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三伏天靚湯番茄黃骨魚湯

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科主要功效:滋陰潤(rùn)膚、美白祛斑推薦人群:適用于夏季炎熱所致食欲不振、口干等,以及皮膚易曬黑、曬后易長(zhǎng)斑的人群。材料:番茄3大個(gè),黃骨魚500克,生姜3片(2~3人量)烹調(diào)方法:先將番茄洗凈,每個(gè)切成6大塊;黃骨魚洗凈,置油鍋中煎至兩面微黃,鏟起;然后燒熱鐵鍋,加入適量清水,

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