沒時(shí)間減肥？每天6分鐘！簡易版HIIT讓你快速減肥
高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）是一種高品質(zhì)、低成本、短交期的減脂訓(xùn)練。 />無論是旅行在外還是宅在家里都可以進(jìn)行，加上通常耗時(shí)很短，非常適合現(xiàn)代人的生活方式。但是由于大部分的HIIT的訓(xùn)練強(qiáng)度較大，對(duì)于初學(xué)者和運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)不太好的朋友來說，HIIT的訓(xùn)練往往是可望而不可及的，難以付出實(shí)踐，更別提堅(jiān)持了。 /