健身方法 2019-08-22 1468 0

現(xiàn)在孩子出生后，大多會(huì)出現(xiàn)腹部和腰部更胖的情況，這種情況讓很多年輕的母親很煩惱，這些朋友們都聽(tīng)到一些人說(shuō)，晚上翻呼啦圈可以使自己變瘦，但他們自己轉(zhuǎn)幾圈也沒(méi)有明顯的效果，這些朋友想知道晚上怎么轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎?晚上轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎：轉(zhuǎn)呼啦圈后。飯后不要上床睡覺(jué)，不要在飯后一個(gè)小時(shí)睡覺(jué)，晚上睡前一個(gè)小