日常養(yǎng)生

“剩菜盲盒”悄然興起,能放心食用嗎?

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在這個“萬物皆可盲盒”的時代,萬萬沒想到剩菜也被盲盒安排上了。最近,這種“剩菜盲盒”正悄然成為一種時尚——商家將臨過期食物以低于原價的盲盒形式售出,這種看起來既環(huán)保又省錢的方式,受到了一些年輕人的追捧。“剩菜盲盒”為“盲盒家族”增加了新成員,為“盲盒經(jīng)濟(jì)”又添了一把火。盲盒的屬性決定了其價格固定、商

減肥瘦身快餐,西餐的7個低熱定律
健身方法

減肥瘦身快餐,西餐的7個低熱定律

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1.用一包快餐麥片代替半杯加入巧克力、牛奶、糖漿的奶茶可以減少200卡路里的攝取量。2.360ml的汽水含有約150卡的熱量,300ml礦泉水和60ml100%純果汁制成的混合飲料可以將熱量減少到40卡。自制果汁的味道也不錯哦!3.巧克力對許多女孩有無限的魅力,但它的熱量令人失望。似乎很難完全放棄巧

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運(yùn)動訓(xùn)練后不要吃甜食快餐 到底吃點(diǎn)啥好?

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運(yùn)動消耗大,訓(xùn)練后加餐十分必要,一是可消除身體疲勞感,二是有助于肌肉修復(fù)。適當(dāng)加餐,能讓肌肉迅速獲得養(yǎng)分,及時修復(fù)損傷。建議加餐時間在運(yùn)動結(jié)束30分鐘到1小時內(nèi)。訓(xùn)練前決定。 美國內(nèi)布拉斯加大學(xué)林肯分校做過一項研究:讓256位平均年齡22歲的男女運(yùn)動1小時左右,運(yùn)動前74%的人想吃蘋果,運(yùn)動后還想吃

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