日常養生

年輕人“報復性熬夜”到底報復了誰?

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這幾年,年輕人熬夜的話題,人們已經討論了很多。現正值暑假,一些新的熬夜現象,讓這個老話題依舊熱度不減。據媒體報道,剛剛度過期末考試的緊張情緒,又沒有學業課程的壓力,部分大學生在暑期化身“熬夜族”,以補償平時沒玩夠、玩得不盡興的遺憾。這類“報復性熬夜”,正給年輕人的身體健康埋下不少隱患。有學生說,熬夜

警惕!晚上吃宵夜別“碰”5種食物
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警惕!晚上吃宵夜別“碰”5種食物

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現代人的夜生活豐富多彩,宵夜也就成了家常便飯,還有一部分人可能是因為加班到很晚,又沒有吃午飯,所以也會有吃宵夜的習慣。吃宵夜其實對我們的健康是不太好的,但是也不能餓著肚子,接下來就給大家分享晚上吃宵夜需要警惕5種食物,一起看看吧。午夜別碰5種食物1、重口味的東西重口味的東西,也就是指必須控制鹽、醬油

夏日炎炎,什么人不宜吃西瓜?
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夏日炎炎,什么人不宜吃西瓜?

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什么人不宜吃西瓜?可能很多人問會有人不能吃西瓜嗎,答案是當然的。在這炎熱的夏天,有西瓜相伴是一件非常幸福的事情,所以很多人喜歡吃。不過,并不是所有人都適宜吃西瓜哦,下面給大家科普一下。1、切開久了的瓜不要吃夏天氣溫高,西瓜切開久了還不及時吃掉,會有很多細菌繁殖,容易變質。吃了這種收到細菌污染的西瓜,

有這幾個飲食習慣的朋友注意了,小心越來越胖
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有這幾個飲食習慣的朋友注意了,小心越來越胖

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你是怎么長胖的?答案當然是吃胖的呀!每日從我們口中進入身體的美食都由消化系統進行消化和吸收,多余的就“屯著”變成了脂肪,所以飲食就是我們長胖的一個重要環節。當然如果你要減肥的話,飲食也是重要環節,如果你有下面的這幾個飲食習慣的話那就需要注意了。餓的時候狂吃主食俗話說餓了吃啥都

醫生提醒:沒吃完的粽子 別當早餐宵夜
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醫生提醒:沒吃完的粽子 別當早餐宵夜

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受訪專家/武警廣東省總隊醫院營養科主任 曾晶端午節,親朋好友間經常會互送粽子,有些單位也把粽子當做福利,于是很多人家節后仍剩下不少粽子。這么多粽子怎么處理?不少人圖省事,就把它當早餐、宵夜吃,營養學專業人士提醒,粽子不易消化,最好在兩餐之間吃,或者把粽子作為正餐。提醒,大量食用粽子很可能引發消化不良

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