這些食物富含褪黑素 與其吃藥片 不如靠食補(bǔ)！
你或者你身邊的朋友有沒有這樣的癥狀：凌晨一點(diǎn)甚至三點(diǎn)還雙眼圓睜，放不下手機(jī)，數(shù)完一萬只羊也沒睡著；每天頂著兩個大大的黑眼圈、捧著超大杯咖啡、沒完沒了打著哈欠，哭訴前一天沒睡好；好不容易睡著了，一睜眼發(fā)現(xiàn)才早上五點(diǎn)，想再睡也睡不著了……這些被睡眠問題困擾的年輕人如今不在少數(shù)，相信不少小伙伴早已采取了各
維生素B6可減少焦慮和抑郁
一項新的研究表明，服用大劑量維生素B6片可以減輕焦慮和抑郁。英國科學(xué)家研究了大劑量維生素B6對年輕人的影響，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在一個月的時間里，每天服用補(bǔ)充劑后，他們感覺不再那么焦慮和抑郁。發(fā)表在《人類精神藥理學(xué)：臨床與實(shí)驗》雜志上的這項研究表明，使用補(bǔ)充劑來改變大腦的活動水平，可預(yù)防或治療情緒障礙。雷丁大
流感創(chuàng)新藥獲批中國上市 為患者帶來便捷治療方案
中新網(wǎng)上海4月29日電(記者陳靜)記者29日獲悉，流感創(chuàng)新藥速福達(dá)(中文通用名：瑪巴洛沙韋)獲得中國國家藥品監(jiān)督管理局正式批準(zhǔn)，用于治療12周歲及以上急性無并發(fā)癥的流感患者，包括存在流感并發(fā)癥高風(fēng)險的患者，將為其帶來更便捷的治療方案。流感是常見且可造成嚴(yán)重后果的急性呼吸系統(tǒng)傳染性疾病，可能引發(fā)罹患肺
大型、多中心中醫(yī)藥循證研究收官 中醫(yī)藥加速國際化
中新社上海4月19日電 (記者 陳靜)記者19日獲悉，中科院院士、復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院專家葛均波和復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院范維琥教授領(lǐng)銜開展了一項符合國際規(guī)范的大型中醫(yī)藥循證研究——麝香保心丸MUST研究，歷時十年完美收官。這項大型中醫(yī)藥循證研究覆蓋中國22個省、直轄市和自治區(qū)，共有97家三級醫(yī)院參與其
新研究：口腔細(xì)菌有助降血壓
新華社倫敦9月5日電 鍛煉可以起到降血壓的效果，但一項新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們用抗菌漱口水漱口后，鍛煉的降血壓效果會大打折扣。這表明口腔細(xì)菌對于人體維持血壓起到了獨(dú)特的作用。在這項由英國普利茅斯大學(xué)和西班牙基因管理中心合作的研究中，研究人員讓23個健康成年人在跑步機(jī)上跑30分鐘，在鍛煉結(jié)束后30分鐘、6
治年輕人抑郁，首選不是藥
說起重度抑郁，很多人首先想到吃藥。但近日澳大利亞奧里根青年健康中心的研究者發(fā)現(xiàn)，對于正在接受認(rèn)知行為療法的重度抑郁癥年輕患者來說，服用抗抑郁藥并沒有額外的好處。研究人員選取了153名年齡在15~25歲的中重度抑郁癥患者，要求他們接受12周的治療。這些患者被隨機(jī)分為兩組，一組人（77人）采用認(rèn)知行為療