護眼知識 2013-02-02 206 0

　　含鈣食物：如果缺鈣，會引起幼兒神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼肌處于高度緊張狀態(tài)，從而增加眼外肌對眼球的壓力，時間久了容易造成視力損害，所以，應該多給孩子攝入含鈣的食物，瘦肉、奶類、蛋類、豆類、魚和蝦、海帶、蔬菜、桔橙等都含有相對豐富的鈣。奶和奶制品的鈣含量在食物中首屈一指，并且其中的鈣質還易被人體吸收