健身方法

自制姜汁紅茶咖啡 高效瘦腰腹

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水桶腰的克星來咯!姜汁+紅茶+咖啡,這樣的組合或許有點怪,可是卻有意想不到的瘦腰效果哦。而且它們都有暖身的作用,特別適合冬季飲用。趕緊來學習制作吧。>>>檸檬水減肥法讓你天然享瘦所謂姜汁紅咖,即是姜汁+紅茶+咖啡,這一組合看似簡單,卻有意想不到的瘦腰效果。姜汁和紅茶、咖啡都具有暖身的作用,尤其適合在

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一周減肥食譜 助你天天瘦不停

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飲食控制是減肥過程的一個大關,對于美女們來說,每天的減肥食譜必不可少。但是減肥食譜有成千上萬種,你該如何選擇呢?>>>一周快速減肥食譜吃出模特身材周一早餐:咖啡、蘋果午餐:米飯(一小碗),炒土豆青椒絲,生黃瓜一根,紫菜湯晚餐:煮蝦(數只),燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹菜周二早餐:麥片粥(一小碗)、面包(一

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