餐后鍛煉對身心健康的益處
日常養(yǎng)生

餐后鍛煉對身心健康的益處

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飯后我們都會有散步的習(xí)慣,飯后散步可以活九十九歲,相信這句俗語大家都聽說過,那么我們怎樣選擇飯后散步的時(shí)間,飯后可以做運(yùn)動還是直接做些較強(qiáng)度的運(yùn)動呢,每天運(yùn)動一下對一身體有促進(jìn)消化和養(yǎng)生延年益壽的作用今天小編就和大家分享一下飯后運(yùn)動對身體最健康的好處。這里有詳細(xì)的回答;首先,飯后30分鐘進(jìn)行中等強(qiáng)度

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