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春節假日結束了,飲食心理這樣調整好開工!

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(健康時報記者尹薇 駐上海市衛健委 潘明華)春節七天長假之后,不少人會感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等癥狀,這就是平常說的“假期綜合征”。飲食——調結構、補水份、助發散對此,上海岳陽中西醫結合醫院營養科中級營養師袁春華建議,春

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春節長假后調狀態專家:勿過度節食設角色轉換緩沖期

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春節長假剛剛過去,連日家庭聚會,痛快吃喝,難免“年飽”。節后如何調理飲食和精神狀態?岳陽中西醫結合醫院營養科營養師袁春華11日對記者表示,調整飲食應按時按量,均衡搭配,清淡為主,千萬不要走進“過度節食”“純素飲食”等極端的飲食狀態。上海市精神衛生中心精神科副主任醫師陳劍華則表示,節后兩三天工作強度不

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春節長假后調狀態 專家:勿過度節食 設角色轉換緩沖期

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  中新網上海2月11日電 (陳靜 潘明華)春節長假剛剛過去,連日家庭聚會,痛快吃喝,難免“年飽”。節后如何調理飲食和精神狀態?  岳陽中西醫結合醫院營養科營養師袁春華11日對記者表示,調整飲食應按時按量,均衡搭配,清淡為主,千萬不要走進“過度節食”“純素飲食”等極端的飲食狀態。上海市精神衛生中心精

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