日常養(yǎng)生

琳瑯滿目的益生菌 如何科學(xué)選擇?

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最近幾年,市場上的益生菌產(chǎn)品琳瑯滿目,他們還都有著各種各樣讓人眼花繚亂的健康作用。我們知道益生菌能平衡腸胃菌群,增加腸內(nèi)有益菌,減少有害菌,對身體具有一定的調(diào)節(jié)作用:如改善便秘和腹瀉、提高免疫力、預(yù)防腸內(nèi)感染、抵抗身體炎癥、促進肌體代謝,促進消化吸收等。益生菌具備的作用根本上都來自于其平衡腸道菌群的

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益生菌竟能對付這些病 你吃對了嗎?

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現(xiàn)在市面上常見的酸奶飲品,包裝上往往寫著“添加‘益生菌’”。大家都知道益生菌是好東西,那么它到底對我們?nèi)梭w有哪些幫助呢?其實,除我們常說的調(diào)理便秘、腹脹及消化不良外,它還對很多疾病有著治療作用。不過,究竟什么是益生菌,不同人群該如何選擇益生菌,益生菌究竟是如何發(fā)揮作用的,使用益生菌時又有哪些注意事項

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