健身方法 2018-04-03 926 0

跑步是一種有氧運動，可以有效的幫助我們消耗體內多余的脂肪，達到減肥的目的。不過，由于空氣質量，地區限制，時間安排等多種原因，很多人并沒有足夠的條件來進行室外跑步，那么就產生了一種新的運動減肥方式——原地跑步。這種在原地進行的活動雖然會使我們出一身汗，但是卻沒有絲毫的移動，這對減肥有幫助嗎？下面我們就