健康新聞

中醫(yī)藥夜市為何火爆出圈

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晚上逛個夜市,就能在小攤前把病看了,你有沒有遇到這樣的中醫(yī)藥夜市?近年來,中醫(yī)藥夜市在全國多地興起。今年“五一”期間,遼寧省第二屆中醫(yī)藥文化夜市省內(nèi)巡展首站在沈陽拉開帷幕,單日客流量約5萬人次。從傳統(tǒng)的針灸艾灸、拔罐推拿,到手把手教學(xué)“八段錦”“太極拳”等養(yǎng)生功法,再到香囊、安神藥枕、中藥棒棒糖等特

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運(yùn)動別“上頭” 專家送上科學(xué)鍛煉方案

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最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運(yùn)動需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進(jìn)、防護(hù)”的原則,避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運(yùn)動損傷,真正實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為,需糾正“運(yùn)動到大汗淋漓才有效”的認(rèn)知偏差,每周150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動即可達(dá)到鍛煉效果,快走

專家送上科學(xué)鍛煉方案
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專家送上科學(xué)鍛煉方案

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市民在湖南省長沙市銀杏公園使用智能設(shè)備鍛煉身體。新華社記者 陳澤國攝【給您提個醒】最近,我國多地氣溫回升,人們戶外健身熱情隨之高漲。不過,專家提醒,春季運(yùn)動需嚴(yán)格遵循“適度、多樣、漸進(jìn)、防護(hù)”的原則,避免因盲目鍛煉而導(dǎo)致運(yùn)動損傷,真正實(shí)現(xiàn)健康運(yùn)動、快樂生活。北京醫(yī)院內(nèi)分泌科主任醫(yī)師潘琦認(rèn)為,需糾正“

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三亞打造“中醫(yī)藥+康養(yǎng)旅游”新名片

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中新網(wǎng)三亞3月15日電 品嘗一杯藥膳茶飲“鷓鴣烏梅茶”、現(xiàn)場學(xué)習(xí)打一套“八段錦”、聽中醫(yī)講述二十四節(jié)氣順時養(yǎng)生的秘訣……3月15日,正在此間舉辦的2025三亞中醫(yī)藥大會暨大健康旅游展吸引諸多民眾,感受中醫(yī)藥文化的魅力。三亞自然生態(tài)稟賦優(yōu)越,空氣質(zhì)量常年位居全國前列,每年冬季,來自全國各地的游客到三亞

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中醫(yī)夜市如何從爆紅走向長紅

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近段時間,不少地方辦起了中醫(yī)夜市,涵蓋問診、開方、針灸、推拿、養(yǎng)生、保健、膳食、文化推廣等諸多活動,吸引了不少年輕人。在中醫(yī)夜市上把把脈,扎扎針,買一個香囊,喝一杯茶飲,成了年輕人夜生活的新選擇。各大中醫(yī)夜市的受歡迎程度,都可以用“游人如織”來形容。“每天問診200多人,多一半是年輕人。”北京市豐臺

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客觀看待“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生

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26歲的于超凡提前一周掛了北京按摩醫(yī)院的推拿門診。據(jù)報道,不少醫(yī)院的推拿號需要提前3天預(yù)約,周末的號基本一放就空。所謂“脆皮年輕人”的花式養(yǎng)生讓推拿門診一號難求,也帶火了其他養(yǎng)生方式。在社交媒體平臺,除了按摩推拿,年輕人還熱衷于分享八段錦、艾灸、刮痧等中醫(yī)治療或養(yǎng)生方式。專家提醒,應(yīng)審慎評價身體

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秋季養(yǎng)生,“收”好四處

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受訪專家:中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師 戴幸平秋天天氣轉(zhuǎn)涼,自然界進(jìn)入“陽消陰長”的過渡階段。相應(yīng)地,人體臟腑也隨自然變化——陽氣內(nèi)收,此時不應(yīng)讓身體有太多消耗。中南大學(xué)湘雅醫(yī)院中西醫(yī)結(jié)合科副主任醫(yī)師戴幸平說,秋季養(yǎng)生重在一個“收”字。飲食:收斂肺氣。飲食宜“收”是指少吃辛辣發(fā)散之品,如辣

健身方法

八段錦何時練最好是如何練練幾回 什么樣的人不適合練八段錦

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最近看附近的老朋友都在練八段錦,強(qiáng)身健體,感覺自己也想練習(xí),但不知道八段錦什么時候練最好,具體要怎么練,一天練幾次呢?八段錦什么時候練最好在早晨的5-9點(diǎn)練八段錦最好。俗話說一天之計在于晨,早晨是人們精氣神最好的時候,此時陽氣最足,空氣清新,加上晨起后鍛煉一下八段錦,其第一式為兩手托天理三焦,三焦指

健身方法

雙手攀足固腎腰的功效 八段錦第五式一左一右為幾回

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八段錦是一種傳統(tǒng)的健身氣功,其中有一式叫做兩手攀足固腎腰,這一式有什么樣的功效呢?八段錦第五式一左一右為幾次呢?兩手攀足固腎腰的功效在八段錦中,兩手攀足固腎腰是第六式,有鍛煉腰肌、伸展肩背的功效,適合缺乏運(yùn)動、經(jīng)常坐著辦公的人群練。兩手攀足固腎腰的口訣為:兩足橫開一步寬,兩手平扶小腹前,平分左右向后

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宅家怕胖?坐式八段錦練起來

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非常時期減少外出,只吃不動腰身漸寬,如何是好?在家鍛煉,中醫(yī)養(yǎng)生操八段錦練起來!站著練的八段錦大家應(yīng)該已經(jīng)見過了。給大家介紹一套省中醫(yī)院大德路總院重癥醫(yī)學(xué)科原創(chuàng)的八段錦序貫療法,坐著甚至躺在床上都能做!據(jù)介紹,這套八段錦序貫療法是該科室護(hù)理團(tuán)隊(duì)在國醫(yī)大師鄧鐵濤教授養(yǎng)生法的基礎(chǔ)上改編的,分為立式、坐式

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冬季運(yùn)動養(yǎng)生要順應(yīng)自然

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陽氣是生命的原動力。冬季,天氣逐漸變冷,陽氣減弱,廣州市中醫(yī)醫(yī)院同德圍綜合門診部的廖堪善主治中醫(yī)師表示,冬季運(yùn)動養(yǎng)生,要順應(yīng)自然,節(jié)流開源。廖堪善有位患者是足球愛好者,幾乎每周都要踢三至四次球。由于白天要工作,踢球的時間都是晚上10時。這樣的運(yùn)動方式,持續(xù)了半年。他說,每次運(yùn)動后都很興奮,很難入睡,

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