哭帶給健康四個(gè)好處
當(dāng)你壓力大,遇到不愉快時(shí),除了微笑面對,哭也是一種辦法。日本醫(yī)科大學(xué)海原純子教授認(rèn)為,哭是為了釋放壓力而進(jìn)行的自我防衛(wèi),它對人的身心健康有四大好處。1.減輕壓力。多項(xiàng)研究表明,哭可以釋放壓力和緊張情緒,保持心情愉悅,這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復(fù)自我控制。許多壓力產(chǎn)生的原因是無法把控的,若是
當(dāng)你壓力大,遇到不愉快時(shí),除了微笑面對,哭也是一種辦法。日本醫(yī)科大學(xué)海原純子教授認(rèn)為,哭是為了釋放壓力而進(jìn)行的自我防衛(wèi),它對人的身心健康有四大好處。1.減輕壓力。多項(xiàng)研究表明,哭可以釋放壓力和緊張情緒,保持心情愉悅,這比任何抗抑郁藥的效果都要好。2.恢復(fù)自我控制。許多壓力產(chǎn)生的原因是無法把控的,若是