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春意盎然,這幾招讓身體煥發生機

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春分是春季的中分點,春分一到,陽氣漸升,此時,飲食起居的調養要注意人體陰陽平衡。日常飲食中一定要順應四時而適寒暑,充分利用四時之節氣變化的有利因素,抵抗自然變化的不利因素。 人與自然是一個統一的動態和整體,人體的臟腑功能、氣血運行與節氣變化都息息相關。春分將至,此時氣溫回暖,陽光明媚,正是人們外

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節后復工你的腸胃還適應嗎?

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體重暴漲?教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節過完了,冬奧會也看完了,咱們看看是誰吃胖了?上秤一看,許多人難免驚呼一聲,不過呢,現在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢?比起魯莽的節食,輕斷食或許更實用,也更容易堅持下來。這里就給大家準備八個“輕斷食”招數。第一招:主攻三餐,控制零食如果用餐

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節后復工 你的腸胃還適應嗎?

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體重暴漲?教你八招做到簡易“輕斷食”元宵節過完了,冬奧會也看完了,咱們看看是誰吃胖了?上秤一看,許多人難免驚呼一聲,不過呢,現在補救還來得及。怎樣兼顧美食和身材呢?比起魯莽的節食,輕斷食或許更實用,也更容易堅持下來。這里就給大家準備八個“輕斷食”招數。第一招:主攻三餐,控制零食如果用餐時已經吃飽,就

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大山楂丸五不適合

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大山楂丸為開胃消食中成藥,主治食積內停所致的食欲不振、消化不良、脘腹脹悶。方中3藥均為消食藥,山楂善消油膩、肉食積滯,為主藥;麥芽善消米面食積;六神曲行氣消食,善消谷食積滯。三藥相配,共奏開胃消食之功。由于名字直接取“山楂”二字,而山楂既可作藥物,又能當食物,安全性高,還能促進脂肪消化,因此大山楂丸

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家庭藥箱放什么?這些常備藥物你需要知道

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很多家庭都備有一個常用藥物的小藥箱,在關鍵時刻可以發揮巨大的作用。不同癥狀用藥不同,不同藥物儲存方式也不同,我們該如何合理購置和儲存常用藥物呢?家庭藥箱中,一般要準備治療常見疾病的藥物,如治療感冒、發燒、咳嗽、腹瀉、腹脹等癥狀疾病的藥物。1. 日常治療感冒藥物,可以選擇酚麻美敏片、維C銀翹片等,有小

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胃不和臥不安

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湖南中醫藥大學第一附屬醫院脾胃病科主任醫師 喻 斌在臨床中,常常遇到一些患者因為胃腸不適,導致輾轉難以入眠,或者半夜易醒,或醒來后再難入眠。《黃帝內經》記載:“胃不和則臥不安?!币馑际钦f,胃氣不和,就會影響睡眠。脾胃虛弱。常常由勞累思慮太多,損傷脾胃,或平時胃脘部比較怕冷,陽氣不足,水飲內停,常表現

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