如何避免“每逢佳節(jié)胖三斤”
不少人都有“每逢佳節(jié)胖三斤”的經(jīng)歷。傳統(tǒng)佳節(jié)將至,親友聚會增多,外出餐飲頻繁,如何在過好節(jié)日的同時保持健康體重呢?“在春節(jié)期間進食總量和種類增多,是一個很正常的現(xiàn)象。”在國家衛(wèi)生健康委日前召開的新聞發(fā)布會上,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康說,雖然過節(jié)可以多吃一點,但不提倡暴飲暴食。如果某一餐確實吃多
不少人都有“每逢佳節(jié)胖三斤”的經(jīng)歷。傳統(tǒng)佳節(jié)將至,親友聚會增多,外出餐飲頻繁,如何在過好節(jié)日的同時保持健康體重呢?“在春節(jié)期間進食總量和種類增多,是一個很正常的現(xiàn)象。”在國家衛(wèi)生健康委日前召開的新聞發(fā)布會上,北京協(xié)和醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任于康說,雖然過節(jié)可以多吃一點,但不提倡暴飲暴食。如果某一餐確實吃多
你胖嗎?一份最新報告或許會改變你現(xiàn)在的答案。1月15日,《柳葉刀·糖尿病與內(nèi)分泌學》發(fā)布重大報告。該報告由全球75個醫(yī)療組織支持,參與撰寫的56位國際專家向全球呼吁:擺脫僅依賴身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)的方法,重新定義何時將肥胖視為一種疾病。該報告突破固有認知,提出判斷肥胖是否為疾病不能只依賴傳統(tǒng)的BM
導讀減肥路上,最讓人期待的就是看到脂肪燃燒的那一刻。那么,什么狀態(tài)說明你的身體已經(jīng)開始燃脂了呢?快來看看這些燃脂信號,你中了幾個?...在減肥的路上,最令人期待的是看到脂肪燃燒的那一刻。那么,什么狀態(tài)表明你的身體已經(jīng)開始燃燒脂肪呢?來看看這些脂肪燃燒信號,你贏了多少? 什么狀態(tài)表明脂肪燃燒開始燃燒
近些年來,司美格魯肽(用于治療成年2型糖尿病患者的藥物,它也有減肥功效)之類的抑制食欲的藥物被不少人所推崇。然而,它也有不可忽視的副作用。其中一個副作用就是“臭氧臉”,這種現(xiàn)象正在好萊塢蔓延。“臭氧臉”是快速減肥或者藥物減肥的后遺癥,雖然服藥者可以快速瘦下來,但如果不是健康的瘦身,就會邊瘦邊顯老,表
近日,《自然》雜志在線發(fā)表一篇文章稱,長期被用來衡量肥胖的關(guān)鍵指標——身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)存在缺陷。BMI是世界衛(wèi)生組織官方認可的肥胖篩查指標,BMI與身高體重相關(guān),其數(shù)值在18.5至24之間為體重合理,低于18.5為體重過低,高于24為超重,高于28為肥胖。現(xiàn)有研究證實,BMI數(shù)值高與糖尿病、
·BMI并不測量體脂,它也忽略了一些其他影響健康的因素,如年齡、性別和種族等,因此并不是所有BMI高的人都健康狀況不佳或死亡風險更高。·由于BMI是根據(jù)白人的測量數(shù)據(jù)開發(fā)的,有色人種“不太適合這些參數(shù)”。與白人相比,BMI指數(shù)較低的亞洲人患心臟病等疾病的風險更大,這可能是由于體脂百分比和分布的差異。
上周日正式立秋了,我國北方民間素有“貼秋膘”的習俗。貼秋膘的理由是,夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳,由于吃得少了,體重往往有所減輕,為了彌補這“苦夏”的虧空,秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么,我們真的需要“貼秋膘”嗎?人人都需要“貼秋膘”嗎?今天我們就來分析分析看。體重偏低
人的健康由先天因素和后天因素共同決定,其中作為先天因素的遺傳基因無法改變,在后天因素中,飲食扮演核心角色。保守估計,至少有40%以上的疾病跟不合理飲食有關(guān),其中有很多是主要疾病,比如體重的異常,包括超重肥胖、體重過低、營養(yǎng)不良等;還有一些常見慢性病,比如糖尿病、高脂血癥、胃腸功能不適,甚至相當一部分
如今人們的飲食越來越豐富,生活越來越便利,一些人士在不知不覺中成為“肥胖”大軍中的一員。數(shù)據(jù)顯示,我國有近9000萬肥胖人口。對于臨床專家來說,真正的肥胖是一種疾病,需要科學地認識和正確地處理。日前,廣州日報健康有約“名醫(yī)大講堂微課”邀請了暨南大學附屬第一醫(yī)院胃腸外科、肥胖代謝外科副主任楊景哥進行授
一到夏天,把“減肥當成終身事業(yè)”的女性朋友們又開始瘋狂減肥,但真的是所有“肥”都需要減嗎?近日,丹麥一項研究發(fā)現(xiàn),體重指數(shù)(BMI)被標記為“超重”的人,比“健康”“體重過輕”和“肥胖”的人更有可能長壽,澳大利亞、美國、日本等國之前的研究也曾得出:微胖更有利健康。還有項著名研究表明:體重和死亡率的關(guān)