健康新聞

如何避免“每逢佳節胖三斤”

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不少人都有“每逢佳節胖三斤”的經歷。傳統佳節將至,親友聚會增多,外出餐飲頻繁,如何在過好節日的同時保持健康體重呢?“在春節期間進食總量和種類增多,是一個很正常的現象。”在國家衛生健康委日前召開的新聞發布會上,北京協和醫院臨床營養科主任于康說,雖然過節可以多吃一點,但不提倡暴飲暴食。如果某一餐確實吃多

健康新聞

用BMI定義肥胖過時了?

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你胖嗎?一份最新報告或許會改變你現在的答案。1月15日,《柳葉刀·糖尿病與內分泌學》發布重大報告。該報告由全球75個醫療組織支持,參與撰寫的56位國際專家向全球呼吁:擺脫僅依賴身體質量指數(BMI)的方法,重新定義何時將肥胖視為一種疾病。該報告突破固有認知,提出判斷肥胖是否為疾病不能只依賴傳統的BM

健身方法

什么狀態說明開始燃脂了

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導讀減肥路上,最讓人期待的就是看到脂肪燃燒的那一刻。那么,什么狀態說明你的身體已經開始燃脂了呢?快來看看這些燃脂信號,你中了幾個?...在減肥的路上,最令人期待的是看到脂肪燃燒的那一刻。那么,什么狀態表明你的身體已經開始燃燒脂肪呢?來看看這些脂肪燃燒信號,你贏了多少? 什么狀態表明脂肪燃燒開始燃燒

健康新聞

快速減肥有可能導致“臭氧臉”

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近些年來,司美格魯肽(用于治療成年2型糖尿病患者的藥物,它也有減肥功效)之類的抑制食欲的藥物被不少人所推崇。然而,它也有不可忽視的副作用。其中一個副作用就是“臭氧臉”,這種現象正在好萊塢蔓延。“臭氧臉”是快速減肥或者藥物減肥的后遺癥,雖然服藥者可以快速瘦下來,但如果不是健康的瘦身,就會邊瘦邊顯老,表

健康新聞

僅用BMI衡量肥胖程度或不夠科學全面

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近日,《自然》雜志在線發表一篇文章稱,長期被用來衡量肥胖的關鍵指標——身體質量指數(BMI)存在缺陷。BMI是世界衛生組織官方認可的肥胖篩查指標,BMI與身高體重相關,其數值在18.5至24之間為體重合理,低于18.5為體重過低,高于24為超重,高于28為肥胖。現有研究證實,BMI數值高與糖尿病、

美容護膚

《自然》發文:BMI是一個有缺陷的指標

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·BMI并不測量體脂,它也忽略了一些其他影響健康的因素,如年齡、性別和種族等,因此并不是所有BMI高的人都健康狀況不佳或死亡風險更高。·由于BMI是根據白人的測量數據開發的,有色人種“不太適合這些參數”。與白人相比,BMI指數較低的亞洲人患心臟病等疾病的風險更大,這可能是由于體脂百分比和分布的差異。

日常養生

立秋了,我們真的需要“貼秋膘”嗎?

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上周日正式立秋了,我國北方民間素有“貼秋膘”的習俗。貼秋膘的理由是,夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳,由于吃得少了,體重往往有所減輕,為了彌補這“苦夏”的虧空,秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么,我們真的需要“貼秋膘”嗎?人人都需要“貼秋膘”嗎?今天我們就來分析分析看。體重偏低

健康新聞

有一種胖,叫“骨子里”的胖

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人的健康由先天因素和后天因素共同決定,其中作為先天因素的遺傳基因無法改變,在后天因素中,飲食扮演核心角色。保守估計,至少有40%以上的疾病跟不合理飲食有關,其中有很多是主要疾病,比如體重的異常,包括超重肥胖、體重過低、營養不良等;還有一些常見慢性病,比如糖尿病、高脂血癥、胃腸功能不適,甚至相當一部分

健康新聞

“小胖墩”越來越多科學減肥學起來

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如今人們的飲食越來越豐富,生活越來越便利,一些人士在不知不覺中成為“肥胖”大軍中的一員。數據顯示,我國有近9000萬肥胖人口。對于臨床專家來說,真正的肥胖是一種疾病,需要科學地認識和正確地處理。日前,廣州日報健康有約“名醫大講堂微課”邀請了暨南大學附屬第一醫院胃腸外科、肥胖代謝外科副主任楊景哥進行授

美容護膚

體重大不一定是胖 健康“超重”更長壽

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一到夏天,把“減肥當成終身事業”的女性朋友們又開始瘋狂減肥,但真的是所有“肥”都需要減嗎?近日,丹麥一項研究發現,體重指數(BMI)被標記為“超重”的人,比“健康”“體重過輕”和“肥胖”的人更有可能長壽,澳大利亞、美國、日本等國之前的研究也曾得出:微胖更有利健康。還有項著名研究表明:體重和死亡率的關

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