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賈玲公開瘦身食譜 賈玲用的16加8減肥法是什么
健身方法

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　　賈玲公開的瘦身食譜和采用的16+8減肥法受到了廣泛關(guān)注。這種方法是一種間歇性斷食，旨在通過控制進食時間來促進健康的飲食習(xí)慣和體重管理。　　賈玲公開的瘦身食譜　　賈玲在公開的食譜中提到了她的日常飲食包括大白菜、紫甘藍、彩椒、雞胸肉和糙米飯。她的飲食原則是少油少鹽，每天的攝入量為“20克

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