什么安神助睡眠
日常養(yǎng)生

什么安神助睡眠

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失眠已經(jīng)成為現(xiàn)代白領(lǐng)的一個通病了,很多年輕人正備受失眠的摧殘,必須要想辦法安神助睡眠了。睡眠狀況不好的話,會導(dǎo)致大家神經(jīng)衰弱,這會嚴重影響其生活質(zhì)量,長久下來,甚至有可能引發(fā)精神疾病。那么,什么安神助睡眠?什么安神助睡眠什么安神助睡眠食物有助于睡眠1.小米粥色氨酸食物--降低興奮度色氨酸在人體內(nèi)代謝

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