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節(jié)氣養(yǎng)生:如何趕跑“春困”?

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李巖 崔曉云 白霄“仲春初四日,春色正中分”。春分作為我國傳統(tǒng)節(jié)氣之一,標(biāo)志著這一天晝夜平分、寒暑平衡,如《春秋繁露》中記載:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”在中國傳統(tǒng)文化中,節(jié)氣與養(yǎng)生息息相關(guān),春分之后,春光明媚,鶯飛草長,正是踏青好時(shí)節(jié),人們也會感到精力充沛、情志舒暢。然而,一些人卻在

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夏天防風(fēng)濕5個(gè)生活細(xì)節(jié)要注意

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正值三伏天,高溫驟雨交替之時(shí)“上蒸下煮”,空氣濕度大,一些風(fēng)濕病患者病情常常易在這個(gè)時(shí)候復(fù)發(fā)或加重,廣東省中醫(yī)院風(fēng)濕科何羿婷主任醫(yī)師提醒,這時(shí)節(jié)里,風(fēng)濕病患者需要注意顧護(hù)脾胃防潮防濕,別因忽略了一些生活細(xì)節(jié)而導(dǎo)致風(fēng)濕疾病發(fā)作。顧護(hù)脾胃中醫(yī)認(rèn)為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾胃主運(yùn)化水液,濕氣產(chǎn)生不

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脾氣太爆,傷了胃氣

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脾氣不好的人,有時(shí)候會因?yàn)樯鷼獍l(fā)怒而吃不下飯。這其實(shí)蘊(yùn)藏著中醫(yī)道理:傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為,五志(喜、怒、思、悲、恐)與五臟(心、肝、脾、肺、腎)有密切關(guān)系,即心—喜,肝—怒,脾—思,肺—悲,腎—恐,任何一方面的異常都會影響所對應(yīng)的方面,比如,歡喜過度傷心(過度歡喜耗費(fèi)氣血,而心主血)、暴怒傷肝。肝主疏泄(調(diào)

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