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節氣養生:如何趕跑“春困”?

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李巖 崔曉云 白霄“仲春初四日,春色正中分”。春分作為我國傳統節氣之一,標志著這一天晝夜平分、寒暑平衡,如《春秋繁露》中記載:“春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。”在中國傳統文化中,節氣與養生息息相關,春分之后,春光明媚,鶯飛草長,正是踏青好時節,人們也會感到精力充沛、情志舒暢。然而,一些人卻在

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夏天防風濕5個生活細節要注意

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正值三伏天,高溫驟雨交替之時“上蒸下煮”,空氣濕度大,一些風濕病患者病情常常易在這個時候復發或加重,廣東省中醫院風濕科何羿婷主任醫師提醒,這時節里,風濕病患者需要注意顧護脾胃防潮防濕,別因忽略了一些生活細節而導致風濕疾病發作。顧護脾胃中醫認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,脾胃主運化水液,濕氣產生不

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脾氣太爆,傷了胃氣

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脾氣不好的人,有時候會因為生氣發怒而吃不下飯。這其實蘊藏著中醫道理:傳統醫學認為,五志(喜、怒、思、悲、恐)與五臟(心、肝、脾、肺、腎)有密切關系,即心—喜,肝—怒,脾—思,肺—悲,腎—恐,任何一方面的異常都會影響所對應的方面,比如,歡喜過度傷心(過度歡喜耗費氣血,而心主血)、暴怒傷肝。肝主疏泄(調

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