健身方法 2012-12-11 707 0

現(xiàn)在市場(chǎng)上流行著碳水化合物減肥法，也就是所謂的不吃淀粉減肥法，很多人反應(yīng)這種減肥方法很有效果，可是專家卻并不贊成減肥朋友使用這種方法來減肥，雖然有一定的減肥療效，但從長(zhǎng)遠(yuǎn)來看，不吃淀粉減肥法所帶來的弊端遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于它所帶來的減肥成效，關(guān)鍵是這種減肥方法不僅對(duì)你的瘦身無效，相反還會(huì)讓你越來越胖，也就是和你

健身方法 2012-11-20 9 0

現(xiàn)在很流行低碳水化合物減肥法，也就是不吃淀粉減肥法。長(zhǎng)期使用這種方法，會(huì)讓人變成易胖體質(zhì)。不僅如此，如果吃得食物太單一，人體必需的各種營(yíng)養(yǎng)素就會(huì)攝取不足，致使?fàn)I養(yǎng)失衡，人體一旦缺乏必需的營(yíng)養(yǎng)素，就會(huì)影響脂肪的分解和消耗，要想成功瘦身，首先要保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，保證食物的多樣性，現(xiàn)在一起來看看低碳水化