食材：青紅辣椒10克蘋果200克 雞胸肉200克 植物油 鹽 白糖1克 蠔油5 克 姜 蛋清 淀粉
把青紅辣椒洗凈切斜段
蘋果去皮去核切塊，姜切末，淀粉和水白糖兌均勻
雞胸肉切小丁
用淀粉蠔油鹽蛋清腌制一會入味
熱鍋涼油加腌制的雞丁，翻炒白色撈起
鍋里留底油加姜末青紅辣椒，翻炒出香味
鍋里留底油加姜末青紅辣椒，翻炒出香味
倒入蘋果塊翻炒均勻
加蠔油
加水淀粉翻炒嘗味出鍋
不可久炒 用淀粉和蛋清腌制雞丁炒出來的肉質更鮮嫩?
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現向大家介紹眼疲勞食療驗方幾則，以供參考?！ ?、黑豆核桃粥：紅棗5枚，核桃仁500克，黑豆30克，大米50克，蜂蜜1匙，同煮粥食。每日1劑，可連續食用。黑豆含有豐富的蛋白質營養價值高，再加上蜂蜜、核桃仁，這些食物含有較多的維生素B1、磷等，能增強眼內肌力，加強調節功能，改善眼疲勞的癥狀。
人們常常會因快節奏的生活而忽視對日常飲食的要求，很多人僅僅滿足于單純的吃飽就好，忽視了營養的合理搭配。因此經常導致身體所需營養跟不上，老年人們更應該注意飲食調節。華夏近視網小編特意為您搜羅了適合這個秋季的眼部保健信息，讓您和家人都能健康快樂每一天! 眼睛的營養，除了補充豐富的蛋白質，延緩眼
新冠病毒又作妖，讓大家心里那根弦兒一直繃著。特別是近日，一些沒接觸過新發地市場的人員，或是去年到過新發地的市民，也擔心“中招兒”，自發前往醫療機構發熱門診等進行核酸檢測，出現了扎堆兒聚集的現象。這既增加了交叉感染風險，也對醫療機構檢測承載能力和物資供應保障帶來了較大壓力。目前，北京市民的核酸檢測遵循
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