西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜1.

主料:新鮮三黃雞半只(大約600克)、西藍花300克
輔料:植物油、鹽、老抽5克、八角1個、花椒粒10個、姜10克、青紅辣椒5個

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

2.

把雞洗凈去掉雞骨,再把它切成小塊

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

3.

西藍花洗凈掰成一朵朵的,姜切片、青紅辣椒洗凈切段(可選)

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

4.

熱鍋涼油,油熱7成下雞塊,煎到里面金黃色出香味出水分(也可以先焯水以后,再煎炒)

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

5.

加老抽翻炒均勻上色,也可以再加點生抽,吃辣的可以加豆瓣醬翻炒出香味

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

6.

加老抽翻炒均勻上色,也可以再加點生抽,吃辣的可以加豆瓣醬翻炒出香味,,加熱水翻炒均勻大火燒開,不要叫的水分太多了,蓋上雞肉3三分之一就好,轉中小火,加鍋蓋悶燒15分鐘以上,雞肉帶有外皮,所以要燜的時間久一些

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

7.

加西藍花(可選提前焯水)翻炒均勻,我喜歡自己炒出香味,不焯水

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

8.

加青紅辣椒翻炒出辣味

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

9.

加鹽翻炒均勻

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

10.

再次炒到雞肉入味熟透,西藍花入味,翻炒均勻即可出鍋

西蘭花炒雞的做法-咸鮮味炒菜譜

西蘭花炒雞成品圖

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烹飪技巧

1、雞肉最好提前炒出水分出香味,才能加香料一起炒,雞肉上色以后才能加水,這樣顏色上色效果好
2、西藍花不要焯水,這樣易吸收雞肉的味道,炒出來的味道更好

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