中醫(yī)養(yǎng)生耳朵低碳保健法 對慢性疾病有輔助的治療作用

耳是人體信息的窗口,也是人體臟腑重要的外相。可以反映全身臟腑經絡的信息。

鳴天鼓

天鼓者,指耳中之聲。用雙手掌掩耳,雙手食、中、環(huán)三指輕輕叩擊風府穴附近36次。此法既可以增強聽力,又可以緩解腦疲勞。工作間歇閉目養(yǎng)神之時鳴擊天鼓,輕輕松松保持頭清耳明。中醫(yī)養(yǎng)生耳朵低碳保健法 對慢性疾病有輔助的治療作用耳部有外傷及中耳炎,暫不宜應用此法。

振耳道

兩手食指指面按壓耳道,一按一放,快速震動,使耳道內產生振動,并傳至大腦。每次5~10分鐘。或是用食指塞耳竅,壓耳門,然后驟放各三次。此法可以單獨作為一種保健方法,可增強聽力,醒腦通竅,能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦名等疾患。中醫(yī)養(yǎng)生也可與鳴天鼓配合運用增強保健效果。

現(xiàn)代生活中因壓力勞累而經常耳鳴的人,耳朵保健經常用此法保健,可以緩解癥狀,健腦聰耳。耳部有炎癥的暫不適于應用此法。

旋摩耳輪

以兩手掌自上而下按摩耳廓,然后水平方向按摩耳廓前面和后面,以耳部感覺發(fā)熱為度,每日二至三次。有清腦醒神聰耳的作用。

耳為宗脈所聚,是一個全息器官,全身臟腑、軀干、四肢在耳朵上都有相應的反應點,身體的疾病在相應部位有異常反應點。因此按摩耳廓對全身臟腑有刺激調整作用。中醫(yī)養(yǎng)生耳朵低碳保健法 對慢性疾病有輔助的治療作用對異常反應點的刺激,對慢性疾病還有輔助的治療作用。

搓摩耳廓可以促進耳部血液循環(huán),因此而不受傷及有凍瘡時,暫不適于應用此法。

揉耳竅

耳朵被經脈環(huán)繞,為宗脈之所聚。經常點揉按摩耳朵周圍的穴位,可以調節(jié)經脈氣血,健腦聰耳。利用各竅穴與經絡臟腑之間的相互聯(lián)系、相互溝通的關系,從而調節(jié)內臟功能,防病強身。

捻聽宮——雙手拇、食指指尖捏起耳屏前方的聽宮穴,前推后拉捻動穴位,每分鐘60次,用力均勻,直至脹痛感傳至耳內,維持5分鐘停止。此法有利耳通竅、健耳防聾的作用。

揉耳前——兩手食指分別按揉耳屏前方的耳門、聽宮、聽會等穴,力度以脹痛感能承受為準,在按切時配合切法、振法、叩法。每次5~10分鐘。經常揉按可預防和治療耳鳴,增加聽力。

推耳后——用兩手中指指面,分別置于兩耳后,沿翳風、瘈脈、耳殼后、顱息上下來回各推20~30次。具有滋養(yǎng)肝腎,降低血壓的作用。

叩翳風——兩手食指指尖同時叩擊揉按兩側翳風。中醫(yī)養(yǎng)生耳朵低碳保健法 對慢性疾病有輔助的治療作用力量自行掌握,至穴位處有脹痛熱感,大約5分鐘。此穴位可有效地緩解耳鳴,健耳通竅。

拉耳廓——耳廓與外耳道及內耳緊緊相連,拉動耳廓牽動外耳道及內耳聽神經。雙手拇、食指指面捏緊耳廓根部,一上一下拉動,用力均勻,每分鐘80~100次連續(xù)拉5分鐘左右。耳內熱脹感明顯。此法有調理耳部氣血,聰耳健腦的作用。

耳部保健方法可以調整臟腑,提高機體的抗病能力,適用于耳部沒有外傷疾患的各類人群,青年人用之可以通竅健身,老年人用之可以頤養(yǎng)耳竅,延年益壽,耳鳴頭旋者用之祛病健腦,無病痛者用之健身強體。

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