6種水果吃出修長(zhǎng)美腿 1個(gè)月神速瘦腿

想擁有修長(zhǎng)美腿可以通過吃水果來實(shí)現(xiàn),常吃水果有助于解決腿部水腫問題,促進(jìn)腿部新陳代謝,最終成功瘦腿。另外,我們都知道水果有美容護(hù)膚的作用,所以常吃水果還能美化腿部肌膚,使腿部皮膚更加光滑,比例勻稱皮膚又好的雙腿才是最標(biāo)準(zhǔn)的修長(zhǎng)美腿。

6種水果吃出修長(zhǎng)美腿1個(gè)月神速瘦腿

1.香蕉

卡路里有點(diǎn)高的香蕉,其實(shí)可以當(dāng)正餐吃。它有特多的鉀,脂肪與鈉卻低得很,是符合美麗雙腿的營養(yǎng)需求。

2.蘋果

它的鈣量比一般水果豐富很多,有助于代謝掉體內(nèi)多余的鹽分。蘋果酸還可代謝掉惱人的熱量,讓你和下半身肥胖說拜拜。至于水溶性纖維質(zhì)的果膠,可解決便秘,清腸胃之后,下半身就會(huì)輕盈不少。

3.木瓜

吃了大魚大肉,又老是坐著不動(dòng),脂肪容易堆積在下半身。木瓜的蛋白分解酵素.番瓜素,可幫助分解脂肪,減低胃腸的工作量,讓贅肉多多的雙腿慢慢變得結(jié)實(shí)有骨感。木瓜中的果膠成分還有整腸的功能,可以凈化體質(zhì)、美化肌膚。

4.西瓜

清涼的西瓜,擁有利尿元素.酸檸檬黃素,能使讓人變胖的鹽分隨尿排出,對(duì)結(jié)實(shí)肌肉和對(duì)付松垮浮肉很有效果。此外它的鉀含量不少,可以修飾美化雙腿的線條。

5.葡萄柚

獨(dú)特的果酸成分,能使新陳代謝更順暢,卡路里低,含鉀量卻是水果中的前幾名。多嘗葡萄柚的酸滋味,就一定有機(jī)會(huì)成為迷人的美腿小姐。

6.奇異果

奇異果的維他命C很多是眾所皆知的,其實(shí)它的纖維素含量也相當(dāng)豐富,纖維吸收水分膨脹,可產(chǎn)生飽足感。此外,水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度,避免過剩脂肪讓腿部變粗,所以也是受歡迎的瘦腿水果。

讓水果們來幫助你塑造修長(zhǎng)美腿吧,水果中的營養(yǎng)讓雙腿更纖細(xì)勻稱,皮膚更細(xì)嫩光滑,想要美腿,記得每天都要吃水果。

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