減肥食譜蜂蜜是非常常見的營(yíng)養(yǎng)品，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常豐富，吃法多，味道甜美，深受人們喜愛。蜂蜜的作用和效果很多，減肥就是其中之一。
蜂蜜減肥法之一:紅薯悉尼蜂蜜水
主要材料:梨2個(gè)，紅薯1/4個(gè)，水適量
輔助材料:枸杞適量，蜂蜜適量
做法程序
1、梨削皮切小塊。紫薯切正方體的丁。
2、鍋里加水，放入梨塊和枸杞煮后，用小火燉5~8分鐘。
3、加入薯片，用小火燉5~8分鐘即可。
蜂蜜減肥法之二:蜂蜜銀耳水果湯
主要材料:銀耳1大，橙子、草莓、蘋果、菠蘿、木瓜、西瓜、甜瓜、梨
輔助材料:蜂蜜
做法程序
1、銀耳洗凈泡沫取出黃色部分后，用清水浸泡1小時(shí)。
2、將浸泡過(guò)的銀耳撈出放入鍋中，撕成小朵，加入4倍的清水，大火滾動(dòng)后轉(zhuǎn)小火，煮至銀耳柔軟粘稠，關(guān)火冷卻。
3、冷卻的銀耳湯加蜂蜜，攪拌后將銀耳湯放入容器放入冰箱冷藏。
4、水果清洗去皮切丁，取一半冰銀耳羹，加入適量的水果丁-美味養(yǎng)顏的銀耳果羹就這么簡(jiǎn)單。
蜂蜜減肥法3:香蕉蜂蜜吐司
主要材料:吐司、香蕉
輔助材料:蜂蜜、雞蛋
做法程序
1、雞蛋分散，將雞蛋液均勻涂抹在吐司的兩面。只在吐司的一面涂適量的蜂蜜。
2、在涂蜂蜜的方面放入香蕉片，在香蕉片上涂上適量的蜂蜜。
3、放入烤箱。樓主的烤箱比較低級(jí)，不能設(shè)定溫度，用上下火，烤7分鐘后取出。
