要說(shuō)男人最害怕什么詞，「腎虛」恐怕是其中之一。
男人腎不行，一切等于零，腎好腰才好，體壯精神飽。滿世界的廣告都在宣傳「十男九虛」，只要出現(xiàn)以下癥狀，人們便認(rèn)為是「腎不行了」。
能力下降、腰酸無(wú)力、憋不住尿、總愛(ài)出汗……
其實(shí)，把「腎虛」與這些表現(xiàn)劃等號(hào)的人，都混淆了一個(gè)基本的概念——「腎」為何物？
指導(dǎo)專家：
吳義春博士
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院
急診科
中醫(yī)里的「腎」是一個(gè)龐雜的功能群體，涵蓋了西醫(yī)學(xué)中生殖系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)等的綜合功能，可謂牽一發(fā)動(dòng)全身。
而西醫(yī)里的「腎」，僅指人體的一對(duì)內(nèi)臟器官，主要負(fù)責(zé)排出身體廢物，調(diào)節(jié)體內(nèi)水分與酸堿平衡。
「腎虛」就是一個(gè)中醫(yī)詞匯，可分為「腎陰虛」和「腎陽(yáng)虛」兩種類型。而補(bǔ)腎的關(guān)鍵就在于——「對(duì)癥」。
如果不分青紅皂白地亂服保健品，對(duì)不起，你的腎可能白補(bǔ)了……
腎虛認(rèn)識(shí)的誤區(qū)
很多人會(huì)把腎虛和性功能障礙聯(lián)系到一塊，實(shí)際上陽(yáng)痿誘因眾多，并非腎虛的代名詞。
有人認(rèn)為體弱就是腎虛，臨床中如脾胃受損、肺氣虧虛、肝血不足等也可以引起體質(zhì)虛弱。并不見(jiàn)得腎虛。
再次，誤以為腎臟病都是腎虛，中醫(yī)的腎虛可以是疾病所致，也可以是衰老的結(jié)果，是人體內(nèi)臟功能失調(diào)的概念，而不一定指人體解剖上的腎臟有了病變。
腎虛的不同癥狀
腎虛在腦力方面的表現(xiàn)：記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛在情志方面的表現(xiàn)：情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑郁等。
腎虛在意志方面的表現(xiàn)：信心不足，缺乏自信，工作沒(méi)熱情，生活沒(méi)激情，沒(méi)有目標(biāo)和方向。
腎虛在泌尿方面的表現(xiàn)：尿頻，起夜多，尿等待，小便清長(zhǎng)等。
腎虛的癥狀還表現(xiàn)為：
身體早衰：健忘失眠，食欲不振，骨骼與關(guān)節(jié)疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽(tīng)力衰減，頭發(fā)脫落或須發(fā)早白，牙齒松動(dòng)易落等。
容顏早衰：眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無(wú)光澤，膚質(zhì)粗糙、干燥，出現(xiàn)皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開(kāi)始下垂，腰、腹部脂肪堆積；男性早禿等。
如果您有上述癥狀，說(shuō)明您已經(jīng)處于腎虛狀態(tài)了。腎虛屬于常見(jiàn)疾病，很多人都了解腎虛，腎虛指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。
腎虛的種類有很多，其中最常見(jiàn)的是腎陰虛、腎陽(yáng)虛。
腎陽(yáng)虛：指的是人體生殖、溫煦功能下降的表現(xiàn)，常表現(xiàn)為性冷淡，男性陽(yáng)痿早泄，婦女易宮寒不孕，在此基礎(chǔ)上還會(huì)有腰部不舒服，如酸痛、冷痛，下肢怕冷，女性容易出現(xiàn)下肢水腫，大便不成形或者晨起著急上廁所，大便中常有不消化腐食，精神乏力，整個(gè)個(gè)人狀態(tài)慵懶，犯困，常常表現(xiàn)「北京癱」，舌淡胖苔白，脈沉弱。
腎陰虛：指陰液不足伴有陰虛火旺的表現(xiàn)。如男性常常是欲望強(qiáng)烈但是時(shí)間不長(zhǎng)，中醫(yī)形容這個(gè)特征性的描述叫「陽(yáng)強(qiáng)易舉，遺精早泄」；女的是經(jīng)量偏少或者月經(jīng)很久不來(lái)，如果火旺明顯還會(huì)表現(xiàn)：月經(jīng)斷斷續(xù)續(xù)，來(lái)個(gè)不停，或者月經(jīng)量大，顏色鮮艷；陰虛判斷的特征性表現(xiàn)包括：形體偏瘦，睡覺(jué)后愛(ài)出汗，嗓子發(fā)干，臉常有「上火」的感覺(jué)，煩躁入睡困難，眩暈耳鳴等。舌紅少苔，脈細(xì)數(shù)。
男女都會(huì)腎虛，多見(jiàn)于男性，如果把腎陰虛看成是物質(zhì)上的缺乏，腎陽(yáng)虛就是功能上的匱乏，腎陰虛也好、腎陽(yáng)虛也好，如果匱乏到一定程度了，就會(huì)陰損及陽(yáng)，陽(yáng)損及陰，最終導(dǎo)致腎陰陽(yáng)兩虛。
造成腎虛的原因有哪些？
第一是先天不足：腎為先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，多導(dǎo)致子女腎虛。
就好像一塊剛出廠的可充電電池，剛出場(chǎng)時(shí)本身自帶的電量就是它的先天之本，而充電器就是它的后天之本。
電池里的化學(xué)物質(zhì)就好像人體腎儲(chǔ)存的元陰，元陽(yáng)，決定了一塊電池（人）先天的強(qiáng)弱。一旦電池里的本身的電量不足，又不能及時(shí)充電，那么電池就將不能正常維持工作。
和人體一樣，腎藏精，精化氣，腎氣是生氣之源，是生命力活動(dòng)的原動(dòng)力，具有推動(dòng)人體生長(zhǎng)發(fā)育、促進(jìn)人體生殖機(jī)能、防御外邪入侵的作用，腎虛了，人體就會(huì)處于非健康狀態(tài)。
第二是縱欲過(guò)度。夫妻生活不節(jié)，房勞過(guò)度則耗傷腎精，腎精流失過(guò)多，元陽(yáng)因之虧損而導(dǎo)致腎虛；
七情失調(diào)、喜怒無(wú)常、情志過(guò)激、悲傷過(guò)度等是造成腎虛的主要因素之一。
久病不愈，失于調(diào)養(yǎng)，損耗精氣而導(dǎo)致腎虛，中醫(yī)有「久病及腎」之說(shuō)。
