春節防范呼吸道感染 專家推薦預防“三件套”

“剛感染時發熱、咽痛、流鼻涕、打噴嚏等癥狀都沒有了,但一直咳嗽,將近一個月了。”連番中招甲流、支原體感染后,近日,已經處在恢復期的周曉莉(化名)又一次到北京市第一中西醫結合醫院掛號問診。

仔細了解病情后,醫生開了鎮咳祛痰的飲劑以及陳皮、甘草、胖大海等泡茶飲。“希望能盡快恢復,開開心心回老家過年。”周曉莉說。

2024年春運于1月26日正式開啟。這期間,人群流動和聚集性活動增多,呼吸道疾病感染風險加大,在社交媒體平臺上,不少網友也在密切關注呼吸道感染的情況。

春節期間,如何科學預防呼吸道感染性疾病?中國中醫科學院西苑醫院肺病科主任醫師樊茂蓉推薦了“三件套”:口罩、疫苗、睡眠早。

“科學佩戴口罩是呼吸道傳染病防控的有效措施。”樊茂蓉說,春節長假期間,前往人群密集且空間相對密閉的場所,如商場、超市,乘坐公共交通工具,如地鐵、公交車、火車等,建議佩戴好口罩。特別是抵抗能力較弱的人群,如老年人、孩子以及患有心臟病、高血壓、糖尿病、肺部疾病等慢性疾病患者,應特別注意佩戴口罩,以減少感染風險。

樊茂蓉表示,流感、新冠等都屬于急性呼吸道傳染性疾病,對于這類疾病,預防的主要手段還是接種疫苗。此外,還建議老年人、基礎疾病患者接種肺炎球菌疫苗來預防肺炎的發生。

春節長假期間,親朋好友難得相聚,不少人可能會打亂睡眠節奏,晝夜顛倒。對此,樊茂蓉說,熬夜和不規律的生活作息可導致炎癥反應增強。炎癥反應是免疫系統對抗感染的一種方式,但當炎癥反應持續過久或過度激活時,會對身體產生負面影響,使身體更易受呼吸道病原體侵襲。

“熬夜和不規律的生活習慣還可能導致其他健康問題,如疲勞、消化問題等,進一步影響整體健康狀況,從而使人體更易感染呼吸道病原體?!狈貜娬{。

現在,很多人已經養成了勤洗手、勤通風的習慣,樊茂蓉提醒說,這些好習慣還需要繼續保持,可以有效降低呼吸道疾病感染和傳播的風險。(實習生周雪對本文亦有貢獻)

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