中醫(yī)養(yǎng)生 2019-10-09 1308 0

人到了60歲身體就容易出現(xiàn)各種疾病，所以在步入這個年紀(jì)段以后，一定要注重養(yǎng)生，以預(yù)防心腦血管疾病、骨折以及老年癡呆癥。那么，60歲以上的人怎么養(yǎng)生呢？養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要，比如在飲食上要多吃粗糧，要保持規(guī)律的作息，要堅持爬行，平時呼吸的時候要堅持腹式呼吸。60歲以上的人怎么養(yǎng)生？1、多吃粗糧建議