中醫(yī)養(yǎng)生

60歲以上的人怎么養(yǎng)生 養(yǎng)成4個好習(xí)慣很關(guān)鍵

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人到了60歲身體就容易出現(xiàn)各種疾病,所以在步入這個年紀(jì)段以后,一定要注重養(yǎng)生,以預(yù)防心腦血管疾病、骨折以及老年癡呆癥。那么,60歲以上的人怎么養(yǎng)生呢?養(yǎng)成好的生活習(xí)慣很重要,比如在飲食上要多吃粗糧,要保持規(guī)律的作息,要堅持爬行,平時呼吸的時候要堅持腹式呼吸。60歲以上的人怎么養(yǎng)生?1、多吃粗糧建議

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