健康新聞 2025-02-08 1047 0

【健·生活】一到晚上，你是不是有過糾結(jié)：要不要弄點(diǎn)夜宵？很多人說睡前吃宵夜不好，最常說的理由就是會長胖。其實(shí)，長胖跟吃夜宵本身并沒有很大關(guān)系。之所以長胖是因?yàn)閿z取的熱量超過身體所需，多余的熱量全都變成脂肪貼到肚子、屁股、大腿上了。所以，只要攝取的熱量小于身體所需，就不會長胖。但也不能毫無顧忌，太晚吃