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飯后散步減肥有效嗎?飯后3種運動可以幫忙減肥

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俗話說生命在于運動,運動是減肥最綠色最安全的方式,有一部分人群吃完飯之后會采取散步的方式來減肥,散步簡單易行,而且有利于胃腸道蠕動,加快食物消化,飯后散步減肥的小技巧有哪些。飯后散步減肥的小技巧有哪些?1、講究走路的速度使用散步方式來減肥,速度是非常關(guān)鍵的,每天至少要有四公里行走路程,盡量是12分鐘

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