健身方法 2019-03-22 354 0

你可能聽到過一些關(guān)于間歇性禁食的傳言——一種交替空腹和非空腹的減肥方法——特別是因?yàn)樵絹碓蕉嗟难芯繉?duì)其幫助人們減肥的潛力進(jìn)行了研究。例如，在JAMA發(fā)表的一項(xiàng)新研究中，研究人員將肥胖的男性和女性分為兩組：一組遵循傳統(tǒng)的限制卡路里攝入的飲食計(jì)劃，另一組則實(shí)行間歇性禁食。一年后，兩組受試者在總體重下降、