越吃越瘦?這些食物多吃
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越吃越瘦?這些食物多吃

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有胃病的女生想減肥很困難,不能節(jié)食,不能減少飲食,不然都會(huì)造成胃病的復(fù)發(fā)。今天給打擊推薦3大項(xiàng)食物,是想又瘦又美一定要攝取的食物,可以當(dāng)心大膽的多吃。1.蛋白質(zhì)。營(yíng)養(yǎng)學(xué)老師說(shuō),熱量要減少主要從糖類(lèi)及脂肪下手,而蛋白質(zhì)則要維持一定。因?yàn)榈鞍踪|(zhì)具有修護(hù)身體組織的功效,而且許多生理機(jī)能的產(chǎn)生協(xié)調(diào)都得靠它。

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