健身方法 2020-12-10 1352 0

有胃病的女生想減肥很困難，不能節(jié)食，不能減少飲食，不然都會造成胃病的復(fù)發(fā)。今天給打擊推薦3大項食物，是想又瘦又美一定要攝取的食物，可以當心大膽的多吃。1.蛋白質(zhì)。營養(yǎng)學(xué)老師說，熱量要減少主要從糖類及脂肪下手，而蛋白質(zhì)則要維持一定。因為蛋白質(zhì)具有修護身體組織的功效，而且許多生理機能的產(chǎn)生協(xié)調(diào)都得靠它。