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冬天第一杯養(yǎng)生茶 已上架

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冬天來啦!立冬是冬季第一個(gè)節(jié)氣,此時(shí)南方天氣轉(zhuǎn)涼,北方北風(fēng)凜冽,氣溫下降明顯。立冬養(yǎng)生首避風(fēng)寒,溫養(yǎng)神氣,以養(yǎng)陽氣。宜以靜態(tài)運(yùn)動(dòng)為主,早睡晚起,飲食宜清溫養(yǎng)陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發(fā)酵青茶,具有綠茶之清香,紅茶之甘醇,是烏龍茶中極品,最

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夏天來了,起居、飲食、運(yùn)動(dòng)有講究

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立夏到來,氣溫漸升,萬物呈現(xiàn)恣意生長之勢。此時(shí),春天播種的植物已經(jīng)長大,蟲鳥活動(dòng)繁多。這種氣候物候的變化正反映著時(shí)節(jié)自然界的陰陽消長變化——陽氣漸增,陰氣漸減。陽氣在春天時(shí)好比萌生的稚芽,到了立夏便開始抽條拔節(jié)不斷增長,至夏至?xí)r陽氣最盛。整個(gè)夏天,人氣血充盛、經(jīng)絡(luò)充盈、皮膚紅潤、精神飽滿。中醫(yī)認(rèn)為心

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立夏后要養(yǎng)心補(bǔ)血,還可多吃點(diǎn)“苦”

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立夏飯不要吃太多不如多吃點(diǎn)“苦”在杭州,立夏要吃立夏飯,各地的立夏飯不盡相同:有些地方是烏飯樹葉做的烏米飯,微甜;有些則是糯米、豌豆、筍絲、咸菜、火腿肉一起,口味是咸的,但有些膩。“天氣轉(zhuǎn)為炎熱,飲食要注意清淡,本身糯米是不易消化的食物,所以立夏飯不建議多吃。這個(gè)時(shí)候要多吃時(shí)令新鮮的食物,比如櫻桃、

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湯圓枸杞酒釀益氣健脾

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推薦:廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主要功效:行氣養(yǎng)血、益氣健脾。推薦人群:普通人以及氣血不足的人。材料:湯圓20~30顆(小)、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量(3~4人量)。烹調(diào)方法: 在鍋里倒入適量清水,把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進(jìn)鍋內(nèi),先用大火把水燒開,再用中火煮約10分鐘,放入小湯圓繼續(xù)煮,

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