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冬天第一杯養生茶 已上架

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冬天來啦!立冬是冬季第一個節氣,此時南方天氣轉涼,北方北風凜冽,氣溫下降明顯。立冬養生首避風寒,溫養神氣,以養陽氣。宜以靜態運動為主,早睡晚起,飲食宜清溫養陰暖脾腎。今天就為您送上立冬后適宜的代茶飲。武夷巖茶立冬飲茶以武夷巖茶為宜。武夷巖茶屬半發酵青茶,具有綠茶之清香,紅茶之甘醇,是烏龍茶中極品,最

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夏天來了,起居、飲食、運動有講究

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立夏到來,氣溫漸升,萬物呈現恣意生長之勢。此時,春天播種的植物已經長大,蟲鳥活動繁多。這種氣候物候的變化正反映著時節自然界的陰陽消長變化——陽氣漸增,陰氣漸減。陽氣在春天時好比萌生的稚芽,到了立夏便開始抽條拔節不斷增長,至夏至時陽氣最盛。整個夏天,人氣血充盛、經絡充盈、皮膚紅潤、精神飽滿。中醫認為心

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立夏后要養心補血,還可多吃點“苦”

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立夏飯不要吃太多不如多吃點“苦”在杭州,立夏要吃立夏飯,各地的立夏飯不盡相同:有些地方是烏飯樹葉做的烏米飯,微甜;有些則是糯米、豌豆、筍絲、咸菜、火腿肉一起,口味是咸的,但有些膩。“天氣轉為炎熱,飲食要注意清淡,本身糯米是不易消化的食物,所以立夏飯不建議多吃。這個時候要多吃時令新鮮的食物,比如櫻桃、

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湯圓枸杞酒釀益氣健脾

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推薦:廣東省中醫院臨床營養科主要功效:行氣養血、益氣健脾。推薦人群:普通人以及氣血不足的人。材料:湯圓20~30顆(小)、枸杞10克、龍眼肉20克、甜酒釀適量(3~4人量)。烹調方法: 在鍋里倒入適量清水,把提前泡洗好的枸杞、龍眼肉放進鍋內,先用大火把水燒開,再用中火煮約10分鐘,放入小湯圓繼續煮,

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