日常養(yǎng)生

久坐腰背酸痛,這3個(gè)動(dòng)作幫你緩解

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上班坐著、吃飯坐著、聊天坐著、回家看電視坐著……不知不覺,你已經(jīng)成為久坐族中的資深一員。久坐帶來的健康問題,也在你的身體上慢慢呈現(xiàn),比如腰背酸痛。應(yīng)急總醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科治療師李倩穎在接受人民網(wǎng)記者采訪時(shí)表示,久坐對(duì)腰椎負(fù)荷最大,最容易傷腰?!昂芏嗳硕加芯米牧?xí)慣,腰椎和肌肉長時(shí)間處于緊張狀態(tài),易導(dǎo)致腰

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