久坐腰背酸痛,這3個動作幫你緩解
上班坐著、吃飯坐著、聊天坐著、回家看電視坐著……不知不覺,你已經成為久坐族中的資深一員。久坐帶來的健康問題,也在你的身體上慢慢呈現,比如腰背酸痛。應急總醫院康復醫學科治療師李倩穎在接受人民網記者采訪時表示,久坐對腰椎負荷最大,最容易傷腰。“很多人都有久坐的習慣,腰椎和肌肉長時間處于緊張狀態,易導致腰
上班坐著、吃飯坐著、聊天坐著、回家看電視坐著……不知不覺,你已經成為久坐族中的資深一員。久坐帶來的健康問題,也在你的身體上慢慢呈現,比如腰背酸痛。應急總醫院康復醫學科治療師李倩穎在接受人民網記者采訪時表示,久坐對腰椎負荷最大,最容易傷腰。“很多人都有久坐的習慣,腰椎和肌肉長時間處于緊張狀態,易導致腰