健身方法 2023-04-23 1905 0

大魚(yú)大肉后是否有負(fù)罪感，尤其是對(duì)減肥者來(lái)說(shuō)，恨不得把剛吃的食物全部排出體外，避免其轉(zhuǎn)為熱量。生活中有些食物能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，利于食物消化，利于消化道排空，有助于減脂，尤其是以下4類(lèi)食物效果良好，特別適合減肥者。哪些食物能幫助刮油？1、魔芋魔芋地莖中含有豐富的膳食纖維，大多數(shù)是葡甘露聚糖，有一定的水溶