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抖抖腎,就能補腎氣

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從中醫角度來看,腎主骨生髓,腎氣通于腦氣,腎精充足,腦力才能充沛。而腎氣消耗過多,會導致人體易失眠、疲勞、感冒等。此時,建議通過“抖腎”的方法補益腎氣,恢復體力和精力。所謂“抖腎”,就是用抖動的方式來刺激腎俞穴。具體方法是:雙手握拳,拳心虛空,貼在腎俞位置(腰眼部位)后,做踮腳跳動,腳尖不離地。同時

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腎為人的先天之本9條養腎三字經需謹記

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腎為人的先天之本,要想益壽延年,養腎是第一位的。《內經》里說,年過四十,腎氣自半,可見,40歲以上的人更需要學習養腎的常識。養腎的秘訣總結起來,可歸納為以下“三字經”。護好腳。腎經起始于足底,而足部很容易受到寒氣的侵襲,因此要特別注意足部保暖。襪子最好包住腳腕,不要赤腳在潮濕的地方長期行走。睡覺時,

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