經(jīng)常熬夜吃什么好呢
現(xiàn)在社會壓力大,很多人會經(jīng)常熬夜,那就先做好前期準(zhǔn)備,晚飯別吃太飽,白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中,感到疲倦難熬時,不妨先休息半個小時左右,然后,隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量,還能驅(qū)走睡意,讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什么好? 護(hù)眼--必需的維生素: 晚上加班常會用眼過度,
現(xiàn)在社會壓力大,很多人會經(jīng)常熬夜,那就先做好前期準(zhǔn)備,晚飯別吃太飽,白開水可以多喝點。而在熬夜工作的過程中,感到疲倦難熬時,不妨先休息半個小時左右,然后,隔半小時做做深呼吸。不僅可以增加大腦需氧量,還能驅(qū)走睡意,讓頭腦保持清醒。熬夜族吃什么好? 護(hù)眼--必需的維生素: 晚上加班常會用眼過度,