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護眼知識

科學飲食養出好視力

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  醫學界認為,氧化作用可能和形成白內障、黃斑變性等眼疾有關。 有助于維持眼睛健康的抗氧化劑,包括維生素A、C、E、類胡蘿卜素(包括β—胡蘿卜素、葉黃素、玉米黃素)及花青素。而其他營養素,如B族維生素則負責“維護”視神經及角膜健康。最佳的護眼食物當然是各

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