保持能量平衡管控體重才科學(xué)
目前，全世界成年人口中至少有1/3的人超重，有1/10的人肥胖，造成這一現(xiàn)狀的原因就在于個(gè)體的行為和生活方式。研究顯示，減重3%~5%，身體狀況將會(huì)得到有效改善。所以，健康應(yīng)從有效管控體重開始。 從能量平衡理論看，能量的攝入與消耗是影響體重變化的根本原因。機(jī)體通過(guò)中樞神經(jīng)系統(tǒng)及神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)的調(diào)節(jié)
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