女性堅持跳繩有助清脂減肥
日常養生

女性堅持跳繩有助清脂減肥

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女性體質差主要表現在兩個方面:一是心肺功能較弱,脈搏頻率達不到正常值;二是身體柔韌性較差,這樣的后果之一就是導致虛胖,影響身體的靈敏度和協調性。其實女性朋友可以采取一些隨時隨地的簡易健身方法,比如逛街和跳繩。逛街是很好的有氧運動,女性逛街少則一兩個小時,多則三四個小時,這樣不停地走動可增強腿部力量,

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