健身方法 2018-05-04 1420 0

很多時(shí)候登山是很多人都十分喜歡的運(yùn)動(dòng)，畢竟登山本身就是在親近大自然，這是一件非常好的事情。而且爬山不僅有利于減肥，而且非常有利于身心健康，可是登山也時(shí)有一些注意事項(xiàng)的，不然就很有可能出現(xiàn)爬山之后大腿酸痛，其實(shí)是因?yàn)槟銢]有恰當(dāng)?shù)厥褂梅椒?，那到底爬山之前該做什么熱身運(yùn)動(dòng)，來學(xué)習(xí)一下吧。我們這里需要記住的