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爬山之后大腿酸痛?爬山之前該做什么熱身運(yùn)動(dòng)

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很多時(shí)候登山是很多人都十分喜歡的運(yùn)動(dòng),畢竟登山本身就是在親近大自然,這是一件非常好的事情。而且爬山不僅有利于減肥,而且非常有利于身心健康,可是登山也時(shí)有一些注意事項(xiàng)的,不然就很有可能出現(xiàn)爬山之后大腿酸痛,其實(shí)是因?yàn)槟銢](méi)有恰當(dāng)?shù)厥褂梅椒ǎ堑降着郎街霸撟鍪裁礋嵘磉\(yùn)動(dòng),來(lái)學(xué)習(xí)一下吧。我們這里需要記住的

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