被子越厚睡眠越好？你蓋上厚被子了嗎？
天氣寒冷，很多人都拿出了厚實的被子，也有一部分人選擇打開空調，依然蓋著薄薄的被子。其實，被子的重量是跟睡眠質量成正相關的，被子越厚，睡眠就越好。杭州市中醫院睡眠醫學科的孟意琳醫生就此解釋了一番，這可是有科學依據的！歐洲睡眠研究會的睡眠研究雜志（JSR）在近日發表論文，指出：蓋上更厚重的被子，能夠使大
曬被子也有正確姿勢：不能曬太久 曬完不要拍
天終于放晴，趁著陽光正好，很多人都把被子搬到了太陽下暴曬。但你掌握了曬被子的正確姿勢嗎？曬被子也有很多小竅門，曬對了，被子才會更暖、更舒服。方法錯了，反而會讓被子的保暖性下降。不能曬太久，曬完不要拍我們經常用到的被子最好一個月曬一次太陽，最少也該三個月曬一次。因為被子跟我們的皮膚長期接觸，很容易滋生