委員建議高考調至6月首個周末 怎樣給高考生補充營養

易網在線健康導讀:目前,高考時間固定在每年6月的7日和8日,這幾個數連起來,被戲稱為“錄取吧”。而在今年的全國兩會上,全國政協委員、中國民航大學副校長吳仁彪提出,把高考時間微調到6月的第一個周末。委員建議高考調至6月首個周末,怎樣給高考生補充營養?

委員建議高考調至6月首個周末

高考是全社會高度關注的事件,在今年的全國兩會上,全國政協委員、中國民航大學副校長吳仁彪提出的建議就與高考日期有關。

目前,高考時間固定在每年6月的7日和8日,這幾個數連起來,被戲稱為“錄取吧”。不過吳仁彪說,如果6月7日、8日不是周末,很多考生家長會請假專門陪孩子參加高考,另外如果考點離考生家較遠,家長一般會在考點附近住酒店,這無疑會增加考生家庭的經濟負擔。而且城市一般會采取交通管制措施,這會給其他市民的出行帶來困擾。

委員建議高考調至6月首個周末 怎樣給高考生補充營養

此外,考點所在學校其他低年級學生在高考這幾天都會放假,但其實學期并未結束,這就會影響其他學生的學習。因此他建議,把高考時間微調到6月的第一個周末,而非固定的7日、8日,以上問題就可以迎刃而解。

高考是每個高中生一件非常重要的事情,也可能是決定人生的轉折點。因此,在備考期間,大家都會全力以赴,把心思都放在學習上,但是也不能夠忽視身體大家健康,還是要注意補充營養的。那么怎樣給高考生補充營養呢?

委員建議高考調至6月首個周末 怎樣給高考生補充營養

怎樣給高考生補充營養

高考生每日的膳食應包括谷薯類、肉蛋奶豆類、蔬菜水果類、油脂類四大類食物。保證米、面主食供給,兼顧粗細搭配。優質蛋白質的氨基酸組成模式更接近于人體蛋白質的氨基酸組成,富含于動物性食物和豆制品中,所以,在復習考試期間可適當多選用魚蝦、瘦肉、雞蛋、牛奶等等,尤其是深海魚中含有豐富的DHA,它能提高大腦功能、增強記憶。還要保證新鮮蔬菜和水果的供應,此類食物中含有豐富的維生素C、礦物質和膳食纖維,能夠促進鐵在體內的吸收,還可增加腦組織對氧的利用,從而使得頭腦清晰,思維敏銳,提高學習效率。

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