腰背酸痛抖小肚子

北京中醫藥大學東直門醫院推拿按摩疼痛科 李 巍 網上外匯交易平臺副主任醫師 王錫友

現代社會工作壓力太大,工作電腦上下班了手機上早已變成上班族的常態化,長期性伏案工作又欠缺健身運動,導致很多人出現腰背肩酸痛的狀況。要想迅速緩解這一不適感,強烈推薦抖抖小肚子。

中醫學覺得,陰屬寒,寒則凝固,凝固導致血氣阻塞堵塞,痛疼從而而生。胃腸、膽肝、腎膀光、大腸小腸、孑宮等五臟六腑皆處于腹部。腹部氣血堵塞,危害全身氣血,導致全身全身肌肉酸痛。顫動腹部則能夠推動腹部氣血順暢,協助腹部“提溫”,一定水平上能夠推動全身氣血運作,緩解腰背肩酸痛的病癥。

在腰背肩酸痛的情況下,能夠拿手把握下腹部肌肉抖動,具體做法:用兩手把握住下腹部全身肌肉,左右顫動,每一次3分鐘,每分150下,那樣就能使鎖閉減少的淺前表線獲得伸展,推動腹部氣血運作,進而快速緩解頸肩腰背肌筋膜的酸痛不適感。中國銀行外匯牌價查詢

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