換季不生病 收好這份飲食速查表
換季之時，天氣并未立刻轉涼，但晝夜溫差開始加大、空氣逐漸干燥。作為臨床營養醫師，最常被問到的是該怎么吃才能不生病、不長膘？今天就從營養學的角度，給大家一份“立秋后飲食速查表”，幫大家把節氣變化拆解成可操作的飲食方案。換季后的三大營養挑戰身體水分蒸發空氣干燥加之依舊高溫，導致皮膚、呼吸道不顯性失水增加
立秋節氣如何養生？三個換季常見謠言勿輕信
國家衛生健康委6日召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康(立秋)有關情況。會上，北京中醫藥大學東方醫院主任醫師王樂指出，立秋之后的養生關鍵在于主動去適應這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎疾病的人群，早晚做好頭頸
秋冬換季需謹慎,小心五種“假感冒”！
“假感冒”之一：過敏性鼻炎 1、“假感冒”的癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，并伴有輕度的發熱，乏力頭痛。2、實際癥狀鼻塞、流涕、打噴嚏，而且無論是抗生素還是清熱解毒的中藥對此癥狀都毫無觸動。3、預防與治療首先要遠離過敏源，戶外的過敏源主要是花粉，因此在春秋兩季，空氣中飄浮有大量花粉時要避免。已得了過敏性鼻炎
換季皮膚干燥怎么辦 這樣做可以拯救你的疲憊肌
潔膚去角質皮膚干燥、護膚品難吸收，是因為肌膚表層堆積了厚厚一層的角質層，單依靠洗面奶是無法清理干凈的，這個時候溫和的去角質凝露、磨砂膏就將成為MM們的救星，只要在平時的清潔步驟中加如此簡單的一項，勢必起到double的效果哦！按摩去角質時，取適量去角質凝露，用中指、食指以順時針畫圈的方法從臉頰開始，
春夏換季時該如何護膚 要注重給肌膚進行補水
每到換季的時候，很容易就會出現皮膚問題，尤其是敏感的肌膚，面對突然產生的環境變化，皮膚很容易過敏。在春夏換季的時候該如何護膚？ 注重補水：不管是什么類型的肌膚，在春夏換季的時候都需要注意對皮膚的補水工作，避免因為干燥問題導致皮膚出現紅血絲、過敏等問題，甚至還可能會出現長痘的情況。在換季的時候，要使
換季敏感肌怎么護膚 日常保養要注意這3點
每到換季之際，敏感肌就變得脆弱不堪，應對外界刺激能力下降，肌膚出現一系列異常反應，泛紅、發熱、刺痛、干燥、發癢、長痘等。那么，換季敏感肌應該怎么護膚好呢？如果你也是皮膚容易敏感的妹子，日常保養要注意這3點！ 換季敏感肌怎么護膚1.什么保養品都不擦反而更糟有些敏感性膚質的人，換季擔心保養品會造成肌膚
換季是孩子哮喘高發“危險時刻”
兒童哮喘過敏高發，很多人歸罪于空氣污染。但上海交通大學醫學院附屬上海兒童醫學中心臨床流行病學和生物統計研究室童世廬教授團隊的最新研究發現，氣象因素尤其是溫度和濕度，比空氣污染對兒童過敏性疾病的影響更大。相關研究論文日前發表在環境與健康領域雜志《整體環境科學》上。根據近年全國流行病學調查顯示，兒童哮喘
夏秋換季最容易生病，常吃4種食物幫你換季養生不得病
這兩天全國都在大范圍降溫，一下子就從夏天轉換到秋天的模式了，如果不注意，在這個換季的檔口是很容易生病的，特別是秋天，食補養生特別重要，因為秋天干燥，人容易疲乏，食物對身體的健康影響很大，選對了的食物，可以緩解秋燥，改善人的精神面貌，對防治疾病也很有幫助。1、蓮藕秋天正是蓮藕成熟的季節，這個時候的蓮藕
換季卒中來襲！不要急著打“春秋針”
處暑過后的降溫雖然讓大家倍感涼爽，但晝夜溫差大卻讓一些人身體不適。訪吉大一院、吉林大學中日聯誼醫院、吉林省人民醫院等多家醫院了解到，隨著氣溫的變化，各家醫院心血管科門診量也出現變化。, 處暑過后的降溫雖然讓大家倍感涼爽，但晝夜溫差大卻讓一些