日常養(yǎng)生 2019-03-26 1654 0

上班族每天都要坐在電腦面前，長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，容易引起腰部不適。腰痛已經(jīng)成為上班族常見(jiàn)的疾患。腰痛怎么辦才好?要怎么護(hù)腰呢?今天教你護(hù)腰7招，遠(yuǎn)離腰痛的困擾!1、保持正確的坐姿長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤的坐姿會(huì)增加脊椎、腰部肌肉的壓力，是引起腰痛的重要原因。坐的時(shí)候要注意挺直腰板，最好在腳下墊一個(gè)腳踏墊，讓膝關(guān)節(jié)