健身方法

怎么樣能讓手部變得纖細修長 手部運動趕緊學起來

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怎么樣能讓手部變得纖細修長?很多人手部肉多手腕粗大,那么究竟怎么樣能夠有效瘦手部呢?今天我們就一起來看看手指運動操,讓你擁有纖細修長手指。手腕旋轉將雙臂在胸前向兩側伸,然后握緊拳頭再以手臂為中心向內旋轉拳頭,不間斷旋轉拳頭15到20秒,做完后再反方向以手臂為中心向外旋轉拳頭也是15到20秒。這個動作

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