老年人如何擺脫節后綜合征？
【現實挑戰】春節假期結束，熱鬧的家里一下子又變得冷清，老人心里空落落的【應對策略】專家支招，老年人不妨多參加一些社區活動，努力放平自己的心態；多多休息，調整好自己的身體狀態“老了，沒用了。”“不看我，也不理我。”“打電話，就怕孩子們煩。”……連日來，家住西城區的耄耋老人于女士的情緒很不
壓力大、抑郁？這5種食物吃了讓你開心上天
老是郁郁寡歡、對什么事都提不勁？當心，恐是罹患憂郁癥的前兆！專家表示，想要擺脫憂郁情緒，除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外；適度改變日常飲食內容，多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助“快樂荷爾蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物，就是不錯的調理方式之一！別小看憂郁情緒！WHO預
如何預防秋季抑郁癥的發生
秋天氣溫逐漸由炎熱轉向寒冷，樹葉也漸漸往下飄落，所以秋天也注定是個憂傷的季節。所以，秋季如何預防抑郁癥的發生呢?下面就讓小編為大家介紹幾個秋季預防抑郁癥的方法吧!憂郁癥是現代緊張病的代表性疾病，癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振。秋季如何預防抑郁癥?癥狀輕微的只要適當自我放松，舒解壓力(壓