健康新聞

老年人如何擺脫節后綜合征?

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【現實挑戰】春節假期結束,熱鬧的家里一下子又變得冷清,老人心里空落落的【應對策略】專家支招,老年人不妨多參加一些社區活動,努力放平自己的心態;多多休息,調整好自己的身體狀態“老了,沒用了。”“不看我,也不理我。”“打電話,就怕孩子們煩。”……連日來,家住西城區的耄耋老人于女士的情緒很不

壓力大、抑郁?這5種食物吃了讓你開心上天
日常養生

壓力大、抑郁?這5種食物吃了讓你開心上天

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老是郁郁寡歡、對什么事都提不勁?當心,恐是罹患憂郁癥的前兆!專家表示,想要擺脫憂郁情緒,除了多培養自身興趣、找到合適的紓壓方法外;適度改變日常飲食內容,多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助“快樂荷爾蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物,就是不錯的調理方式之一!別小看憂郁情緒!WHO預

如何預防秋季抑郁癥的發生
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如何預防秋季抑郁癥的發生

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秋天氣溫逐漸由炎熱轉向寒冷,樹葉也漸漸往下飄落,所以秋天也注定是個憂傷的季節。所以,秋季如何預防抑郁癥的發生呢?下面就讓小編為大家介紹幾個秋季預防抑郁癥的方法吧!憂郁癥是現代緊張病的代表性疾病,癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振。秋季如何預防抑郁癥?癥狀輕微的只要適當自我放松,舒解壓力(壓

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