老年人如何擺脫節(jié)后綜合征?
【現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)】春節(jié)假期結(jié)束,熱鬧的家里一下子又變得冷清,老人心里空落落的【應(yīng)對(duì)策略】專家支招,老年人不妨多參加一些社區(qū)活動(dòng),努力放平自己的心態(tài);多多休息,調(diào)整好自己的身體狀態(tài)“老了,沒(méi)用了。”“不看我,也不理我。”“打電話,就怕孩子們煩。”……連日來(lái),家住西城區(qū)的耄耋老人于女士的情緒很不
【現(xiàn)實(shí)挑戰(zhàn)】春節(jié)假期結(jié)束,熱鬧的家里一下子又變得冷清,老人心里空落落的【應(yīng)對(duì)策略】專家支招,老年人不妨多參加一些社區(qū)活動(dòng),努力放平自己的心態(tài);多多休息,調(diào)整好自己的身體狀態(tài)“老了,沒(méi)用了。”“不看我,也不理我。”“打電話,就怕孩子們煩。”……連日來(lái),家住西城區(qū)的耄耋老人于女士的情緒很不
老是郁郁寡歡、對(duì)什么事都提不勁?當(dāng)心,恐是罹患憂郁癥的前兆!專家表示,想要擺脫憂郁情緒,除了多培養(yǎng)自身興趣、找到合適的紓壓方法外;適度改變?nèi)粘o嬍硟?nèi)容,多攝取富含色胺酸、多巴胺等有助“快樂(lè)荷爾蒙”血清素分泌的香蕉、菠菜等5食物,就是不錯(cuò)的調(diào)理方式之一!別小看憂郁情緒!WHO預(yù)
秋天氣溫逐漸由炎熱轉(zhuǎn)向寒冷,樹(shù)葉也漸漸往下飄落,所以秋天也注定是個(gè)憂傷的季節(jié)。所以,秋季如何預(yù)防抑郁癥的發(fā)生呢?下面就讓小編為大家介紹幾個(gè)秋季預(yù)防抑郁癥的方法吧!憂郁癥是現(xiàn)代緊張病的代表性疾病,癥狀包括失眠、疲倦、身體不適、頭痛、食欲不振。秋季如何預(yù)防抑郁癥?癥狀輕微的只要適當(dāng)自我放松,舒解壓力(壓