常變換坐姿莫貪寒涼夏季女性需防尾骨痛
尾骨疼痛是久坐一族經常遇到的“難題”,疼到劇烈時甚至屁股都不能挨板凳,特別是女性更易招惹。廣州市正骨醫院康復中心主任黃崇俠教授近日提醒,任何一種體態保持太久都對脊椎健康不利,建議經常變換坐姿,女性日常可通過抬頭伸懶腰、提肛運動、直腿抬高、拱橋運動等簡單的脊椎鍛煉動作進行預防。女性更易被尾骨疼痛“盯上
尾骨疼痛是久坐一族經常遇到的“難題”,疼到劇烈時甚至屁股都不能挨板凳,特別是女性更易招惹。廣州市正骨醫院康復中心主任黃崇俠教授近日提醒,任何一種體態保持太久都對脊椎健康不利,建議經常變換坐姿,女性日常可通過抬頭伸懶腰、提肛運動、直腿抬高、拱橋運動等簡單的脊椎鍛煉動作進行預防。女性更易被尾骨疼痛“盯上