日常養(yǎng)生 2024-10-24 685 0

紫甘藍是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，富含蛋白質、葉酸、維生素A、維生素C、鈣、鐵等多種營養(yǎng)元素。適量食用紫甘藍具有以下功效：1、補充營養(yǎng)：提供身體所需的各種營養(yǎng)物質，有助于維持身體健康。2、促進消化：富含膳食纖維，有助于促進胃腸蠕動，改善便秘癥狀。3、抗氧化：含有花青素和維生素C等抗氧化物質，能夠清除自由